Varje torsdag har vi knökat in unik träning för dig som vill… bl a bättra din löpning. Du kan välja på flera pass och upplägg allt beroende på vilka behov du har.

Aerobox 17:30 – ett allsidigt boxfyspass med högt tempo, rotationer, instabilitet, kort sagt, det som behövs för att stärka kroppen i rörelse.

Stick motion 18:30- ett pass där du som deltagare tränar rörlighet och stabilitetstyrka med långa käppar.

Easy run 18:30 – lätt löpning på söders gator för att få igång cirkulationen.

Run Motion 19:30 – ett allsidigt fyspass med bollar och kroppen som träningsredskap. Syftet är att stärka dig som deltagare i de rörelser som påverkar löpningen positivt. Vill du få hjälp och råd om hur du skall/bör lägga upp träningen kan du alltid fråga någon av våra instruktörer.