Nytt pass på klubben-RUFFIE Nu kör vi igång med ytterligare en nyhet! Denna gång är det RUFFIE som kliver in på vårt schema. Ruffie är ett koncept som är framtaget av två kampsportare varav ”MUSSE” även är känd från diverse TV-program. Grundträningen kommer blandannat från brottningens allsidiga träning där man i par ser till att [...]

Nu rullar vi igång det nya året med ett reducerat schema. Vecka 4 kör vårens program igång med nya pass och med nytillkomna instruktörer. Kör så det ryker…… Lördag 31 10:00 9Motion måndag 2   12:00 Flex 17:30 Peak tisdag 3 12:00 Aerobox 17:30 Athletic 18:30 9Motion onsdag 4 17:30 Peak torsdag 5 12:00 Peak 17:30 [...]

Nu väntar höstlovet. Ett lov som innebär ett något lugnare tempo på klubben. Kika in på www.bokapasset.se för lovets pass. Lägg märke till, och boka framför allt, söndagens xtrapass med Jose.

Ingen kan väl ha missat att flera på klubben vart med i ett mycket skitigt lopp som gick ut på att ta sig en mil genom skog, lera, och i vatten. Vår torsdagsinstruktör AMANDA vann damelitklassen med stil! I ren glädja har vi beslutat att vara med i större kvantitet till nästa år. Minst 40 [...]

Varje torsdag har vi knökat in unik träning för dig som vill… bl a bättra din löpning. Du kan välja på flera pass och upplägg allt beroende på vilka behov du har. Aerobox 17:30 – ett allsidigt boxfyspass med högt tempo, rotationer, instabilitet, kort sagt, det som behövs för att stärka kroppen i rörelse. Stick [...]